Comment choisir son oreiller moelleux ou ferme ?

Une fois que vous avez choisi la forme d'oreiller qui correspond le mieux à vos préférences, l'étape suivante consiste à trouver le niveau idéal de fermeté de l’oreiller.

Vous pensez peut-être que le moelleux ou la fermeté d'un oreiller ne sont qu'une question de confort ? En réalité, la fermeté d'un oreiller est souvent un facteur important pour s'assurer d’avoir le bon soutien afin d'éviter les douleurs au dos ou au cou.

La densité d’un oreiller fait référence à sa fermeté (moelleux ou ferme) et à la profondeur à laquelle la tête d'un dormeur s'enfonce dans l'oreiller par rapport à sa hauteur.

La fermeté de l’oreiller dépend donc directement de la densité du garnissage qui la compose.

Vous trouverez ci-dessous les informations essentielles pour vous aider à décider si un oreiller moelleux ou ferme vous conviendrait le mieux.

Pourquoi la fermeté de l'oreiller est-elle importante ?

La fermeté de l'oreiller est importante car elle a un impact direct sur votre niveau de confort et la qualité de votre sommeil.

La position de sommeil dans laquelle vous dormez vous aidera à déterminer la fermeté de l’oreiller que vous devez choisir.

Par exemple, un dormeur ventral préfèrera un oreiller souple ou moelleux et peu gonflant, qui permettra à son cou de rester dans une position neutre. Un dormeur latéral, quant à lui, aura besoin d'un oreiller ferme avec une bonne hauteur pour remplir l'espace entre sa tête et le matelas, afin de garder le cou aligné.

Différents degrés de fermeté des oreillers

Les oreillers souples 

Les oreillers souples sont destinés à apporter un soutien très mou et malléable à votre tête. Ils apportent un confort douillet et vous donnent la sensation de vous endormir sur un nuage léger. Les oreillers au soutien souple, généralement peu épais, sont recommandés pour les dormeurs sur le ventre. En revanche, ils sont déconseillés aux dormeurs souffrant de douleurs au niveau du cou, des cervicales ou même au niveau du dos.

Les oreillers moelleux

Les oreillers moelleux sont parfaits pour les personnes qui ont besoin de peu de soutien. Ils présentent très peu de résistance et s'adaptent facilement à votre tête et à votre cou.  Très confortables, ils enveloppent votre tête tout en douceur. Comme ce sont des oreillers qui restent assez souples, ils ne sont pas recommandés pour les personnes qui présentent des douleurs aux cervicales ou des tensions musculaires.

Les oreillers fermes

Les oreillers fermes sont souvent lourds et ne s’écrasent pas sous l’influence du poids de votre tête. Ils assurent un soutien ferme, souvent indéformable et sont recommandés pour les dormeurs souhaitant soulager leurs douleurs cervicales et tensions du dos.

Les oreillers fermes peuvent convenir pour toutes les positions de sommeil.

Pour les personnes qui dorment sur le côté et sur le dos, un oreiller ferme et suffisamment épais est conseillé afin de conserver la position naturelle de la nuque et d’offrir un bon maintien. En revanche, les personnes qui dorment sur le ventre peuvent opter pour ce type d’oreiller à condition qu'il soit assez mince.

Pour plus d'informations sur les différents types d'oreillers qui existent, vous pouvez consulter notre article de blog sur le site Linge des Familles.